Здоровое питание

• 10 продуктов питания, помогающих улучшить настроение
  

  Подробнее

• А знаете ли вы, что от бобовых худеют?
  Особенно хороши будут супчики из чечевицы Футбол или красной и желтой чечевиц, которые можно быстро приготовить на воде, при этом они будут очень вкусными

  Подробнее

• А что бы съесть? Разглагольствование дилетантки
  До сих пор упорно держится заблуждение о том, что существует масса продуктов, универсально полезных для всех, регулярное потребление которых, якобы, приносит несомненную пользу всем без исключения, лишь укрепляя здоровье

  Подробнее

• Вечная борьба с лишним весом. А вы любите соусы?
  Конечно, лучше вас в вашем организме разберется только профессиональный диетолог, но если вы твердо уверены в том, что сможете справиться с парой лишних килограммов самостоятельно, то лучше сочинить собственную диету, комбинируя уже существующие

  Подробнее

• Вечная борьба с лишним весом. Имбирное похудение – что это?
  Он улучшает пищеварение, позволяет лучше усваивать пищу, нейтрализует скопившиеся в желудке и кишечнике продукты распада, нормализует уровень холестерина, повышает тонус, улучшает настроение, укрепляет иммунитет

  Подробнее

• Вечная борьба с лишним весом. Что надо есть с осторожностью?
  Если вам не под силу отказаться от хлеба и макаронных изделий, то помните о мере и ешьте эти продукты, изготовленные из грубой муки, хлеб предпочтительней использовать бездрожжевой, отрубной или с пророщенными злаками

  Подробнее

• Вредные продукты и последствия их употребления
  Для стабилизации работы Вашего организма старайтесь, увеличить количество сырых фруктов и овощей, они нормализуют работу Вашей пищеварительной системы и содержат много разных, а главное полезных витаминов

  Подробнее

• Диета при сердечных проблемах
  Не стоит увлекаться и яйцами, и майонезом, который вполне может заменить оливковое масло, не дающее холестериновым бляшкам откладываться на стенках сосудов

  Подробнее

• Диеты и мигрень: стоит ли жертвовать здоровьем ради фигуры?
  Даже, если вы не сидите на жестоких диетах, а просто решили отказаться от употребления некоторых привычных для себя продуктов, организм может откликнуться на это головной болью

  Подробнее

• Используем жару для похудения
  Не рекомендуется сидеть на строгих диетах, это приводит к дополнительным нагрузкам на ваш организм, ему и так трудно в жаркую погоду

  Подробнее

• К чему приводит переедание?
  Сердечно-сосудистая система тоже получает сильный удар, ведь кровеносные сосуды забиваются холестериновыми бляшками, вследствие чего нарушается нормальное кровообращение

  Подробнее

• Как выбрать день для того, чтоб начать новую жизнь? 2 июня - День здорового питания!
  Откажитесь от полуфабрикатов и создайте здоровый и вкусный обед для всей семьи, приурочьте к этой дате первую тренировку в тренажерном зале или просто достаньте свой велосипед и прокатитесь по летнему парку

  Подробнее

• Как накормить нехочуху?
  Многие специалисты советуют родителям не развлекать детей во время приема пищи, не давать им играть, не отвлекать ребенка, чтобы он ел осознанно, и пища усваивалась правильно и в полной мере

  Подробнее

• Как правильно питаться при беременности
  Если Вы нервничаете или у Вас просто плохое настроение, не нужно его заедать, лучше сходите на улицу и подышите свежим воздухом

  Подробнее

• Летние лакомства для детей. Делаем самостоятельно?
  Вчера видела соседского мальчика с таким же лакомством на улице, его мама просто до заморозки вставила туда палочку от мороженного

  Подробнее

• Можно ли похудеть без диет?
  Кроме всего прочего, некоторым чудодейственным диетам, которые заверяют нас в моментальном похудении на достаточно большое количество килограммов, приписывают и свойство закрепления результата, которого вы достигнете

  Подробнее

• Новый Год без лишних калорий!
  Первое, это майонез, второе традиционный уксус, который стоит заменить на винный уксус или вовсе вычеркнуть из рецепта, а также большое сочетание белковых продуктов, таких как свекла, морковь, и иногда яблоко

  Подробнее

• Полезна или вредна жевательная резинка?
  Дело в том, что при пережевывании активно выделяется желудочный сок, и если в желудок тем временем не поступает пища, он начинает разъедать слизистую желудка, что приводит к развитию острых заболеваний: язвы и гастрита

  Подробнее

• Продукты питания как причины депрессии
  Без достаточного количества в организме магния, фолиевой кислоты и витамина В6, которых полно в овощах, фруктах и зелени, уровень содержания серотонина в мозге падает, а это очень важное вещество для хорошего настроения

  Подробнее

• Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста
  В медицинском центре Питтсбургского университета разработали новую стратегию, которая поможет женщинам после менопаузы не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат

  Подробнее

• Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться
  Следующим признаком является то, что человек, испытывающий пристрастие тратит больше времени на то, чтобы получить желаемый продукт, в то время, как на привычные ежедневные дела времени уходит намного меньше, чем раньше

  Подробнее

• Советы по диете для автомобилистов
  Если вам пришлось отправиться в длительное путешествие на автомобиле, составьте список продуктов, которые вы возьмете с собой, не забудьте захватить с собой необходимые лекарственные препараты, на случай запоров, расстройства желудка

  Подробнее

• Сырое, вареное, жареное, соленое: что ближе человеку?
  Как только Прометей принес им огонь, или как только неандерталец долбанул один камень о другой и извлек искру, так сразу же сыроедение стало не самым популярным меню

  Подробнее

• Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей
  Разработав специальную программу по оздоровлению организма, диетологи включили в нее 5 продуктов, способных повлиять на оздоровление кожи и избавление ее от прыщей

  Подробнее

• Фитнес-диета как основная составляющая создания красивого тела
  Исследования показали, что достижение устойчивого снижения веса можно достигнуть системно, учитывая индивидуальные предпочтения в питании, образа жизни, медицинских противопоказаний и т

  Подробнее

• Чего же главного мы не знаем о фруктах?
  И не начал бы, если б не один мой давнишний друг, который провел со мной беседу на тему здорового питания и нормальной работоспособности

  Подробнее

• Чем полезна морская капуста?
  Стоит воздерживаться от употребления морской капусты во время диареи и острых заболеваний кишечника, при болезнях щитовидной железы, таких как гипертиреоз, то есть связанных с повышенным уровнем йода в организме

  Подробнее

• Чем полезны ягоды?
  Малина снимает отеки и способствует улучшению работы выделительной системы, это общеизвестное потогонное и жаропонижающее средство, она полезна при проблемах с кроветворением и нарушениях функций щитовидной железы

  Подробнее

• Читаем этикетки на продуктах или как распознать вредные пищевые добавки
  Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний

  Подробнее

• Что есть, чтобы похудеть?
  Если вы не хотите садиться на строгую диету, то достаточно составить свой рацион, добавив следующие продукты: яблоки, баклажаны, брокколи, имбирь, редис, свеклу, персики, сливы, спаржу, цветную капусту, чеснок, шпинат, лимоны, перец, ежевику, смородину, лук, ананасы, апельсины, арбузы, постное мясо, нежирные сорта рыбы, отварную куриную грудку, морепродукты

  Подробнее