restoranportalПитаниеДиета и питание → Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета – одна из самых популярных экстренных методик снижения веса. Кажется, каждая девушка, когда-либо зарегистрированная на популярных диетических форумах, сидела на ней, и отзывы о способе самые разные. Кто-то говорит, что это – лучшая диета, более «подкованные» в вопросах диетологии и фитнеса обвиняют ее в ненаучности. Но правда состоит в том, что своей популярностью диета обязана именно отсутствием логики и разрешением есть почти без ограничения сладкие фрукты, запрещенные большинством других систем похудения. Ну а эффективность – полностью заслуга низкой калорийности диетического меню.

Бананово-молочная диета классическая

На 1 день берется 4-6 бананов, и 1 л обезжиренного молока. Бананы следует брать обыкновенные, большие. Мелкие фрукты обычно содержат куда больше сахара, а сушеные – еще и пропитаны сиропом, что повышает калорийность рациона. Необходимо чередовать – утром выпить стакан молока, через пару часов съесть банан, и так «двигаться» в течение дня, пока не закончатся продукты. «Сидеть» рекомендуется от 3 до 10 дней, уменьшение веса бывает значительным – до 1 кг в сутки. Впрочем, иногда рекомендуют брать не полностью обезжиренное, а 1% молоко, это, якобы позволяет поддержать скорость обменных процессов на высоком уровне, и помогает соблюдать диету немного дольше.

Плюсом методики является простота и универсальность – готовить не нужно, продукты можно брать с собой куда угодно. Вес действительно уходит довольно быстро, особенно у тех, кто в обычной жизни не исключает и не ограничивает соль. Бананы содержат много калия, который создает значительный мочегонный эффект, а молоко «умеет» выводит лишнюю воду благодаря протеинам. Поэтому «отвесы» будут хорошими. Следует обязательно использовать увлажняющий или укрепляющий кожу лосьон с коллагеном и протеинами, чтобы избежать обвисания «проблемных» зон.

У некоторых людей бананы и молоко не сочетаются никак. Это связано с недостаточностью фермента лактозы, и человек, который имеет такую проблему, будет просто мучиться расстройством желудка в течение всей банановой диеты. Поэтому при малейших симптомах диету следует прекратить – подобные эксперименты могут вызвать обезвоживание и серьезные проблемы с пищеварением в будущем. Не стоит принимать постоянную диарею за «очищение организма», это – сигнал о том, что необходимо обратиться к врачу и проверить, как ваш ЖКТ воспринимает лактозу.

Конечно же, такая диета не претендует на серьезность и не может рассматриваться как длительный рацион питания. После «разгрузки» вам придется освоить искусство низкокалорийного питания, или же возврат веса станет неприятным сюрпризом. Впрочем, прибавка на 1-3 кг после диеты считается вполне нормальной – это возвращается «вода». Иногда после банановой советуют сидеть на бессолевой диете как минимум 1 месяц, однако стоит помнить, что подобные эксперименты тяжким бременем ложатся на почки.
Второй вариант бананово-молочной диеты

Второй вариант понравится любителям раздельного питания. Первый день – только бананы, в любом количестве, второй день – только обезжиренное молоко, в любом количестве. Чередовать дни рекомендуется в течение 10-12 суток, можно добавить 1-2 яблока во фруктовый день, и заменить часть молока йогуртом в молочный.

Суть от «перемены мест слагаемых» не меняется, пожалуй, только риск заработать расстройство желудка становится меньше. Однако диета по-прежнему противопоказана всем тем, кто не умеет сдерживаться после ограничений, и практически бесполезна для людей, планирующих сразу после похудения пуститься во все тяжкие.

Диета в любом ее варианте не подойдет диабетикам, и людям с проблемной щитовидкой. С осторожностью следует соблюдать ее, если имеются проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой. В любом случае, не забудьте подобрать низкокалорийную диету для «выхода» из бананово-молочной, иначе все мучения окажутся напрасными.


Источник: http://your-diet.ru

Навигация

Последние новости

В Москве будет новая «Крыша»

От создателей популярного клуба «Wakestyle» в Крокус Сити Холл и серии ряда клубных проектов, представлен новый уникальный проект ресторана-пляжа с летней верандой и европейской кухней под названием «Бар Крыша».

Ресторан «1913 Год»

Ресторан очень удачно воплощает основные тенденции, присущие отраженному в его названии времени. В начале двадцатого столетия Россия размышляла о дальнейшем пути своего развития, а именно – оставаться ли ей европейской державой или стать восточной страной

Ginger – Япония из первых рук на Казанской

Премиальный холдинг, познакомивший Петербург с правильной японской кухней в своем первом ресторане Ginza, вновь вернулся к любимой теме и открыл Ginger.

Интересное

5 самых дорогих ресторанов мира
Люди тратят $1000 млрд.(если точнее – 1, 5-2 триллионов долларов в год) на питание в ресторанах. Большая часть этих денег сосредоточена в США, меньшая – в Европе и Азии.
В китайском городе Чунцин открылся ресторан-авиалайнер Airbus A380
В китайском городе Чунцин (Chongqing) открылся необычный ресторан, имитирующий авиалайнер Airbus A380 (Аэробус А380).
Японская кухня близка к первенству в мире!
Японская кухня в один прекрасный день будет править миром после того, как путешественники выбрали её третьей любимой национальной кухней, по данным нового всемирного опроса от Hotels.com.

Оставить сообщение

Contact form submitted!
We will be in touch soon.